Превенция на "Кифоза"
Кифоза е ненормално навън изкривяване на гръбначния стълб . Един общ термин, използван за описване кифоза е " гърбав ", защото състоянието прави раменете издадени напред. Има множество причини за кифоза ; някои от тях са предотвратими , а някои не са. Някои от причините за nonpreventable кифоза са вродени деформации , артрит, вродени дефекти , ендокринни нарушения и някои заболявания. Кифоза, която е причинена от стойка и остеопороза, може да бъде предотвратена чрез определени практики и начин на живот. Според детската болница " ортостатична кифоза е най- често срещаната форма " на кифоза, което означава, че в повечето случаи кифозата е могла да бъде предотвратена.
Поза Поддържайте добра стойка по всяко време, за да се предотврати поза, свързана с кифоза. При сядане и изправяне, дръжте гърба изправен , раменете назад , брадичката си и главата си прави. А човек, който не използва за седене и стоене добра стойка , може да има трудности от това. Това е така, защото различни мускули се използват за поддържане на тялото в добра стойка . Ако установите, че не можете да поддържате добра стойка , посетете терапевт , който ще използва физическа терапия (мануална), за да ви помогне да изградите правилните мускули , необходими за добра стойка.
|
